UHREHØJE: Der er i denne uge Sundhedsuge i Vesthimmerland. I lørdags inviterede Naturekspeditionen og kommunens naturvejleder Karin Winther børn og voksne i Uhrehøje Plantage.
Fra Karin Winther lød det:
-Vi ved jo alle, at vi bliver sunde når vi motionerer, løber og sveder, men vi er også nogle som ikke synes det er så fantastisk dejligt. Heldigvis findes der mere og mere forskningsmateriale der viser, at når vi er ude i naturen, ser på fugle og gør noget med vores hænder, så gør det, at vi får det bedre, ikke er så stressede, bliver gladere og rummelige.
Godt for den mentale sundhed
Med andre ord mener Karin Winther, at en tur i skoven gør godt for vores mentale sundhed.
Karin Winther viste rundt på et lille stiområde med hulter til bulter skov.
-Her er der rum der er artlige, vilde og fredfyldte, og når man opholder sig her får man tilført energi i stedet for at blive drænet, lød det fra naturvejlederen.
-I skolegården kører vores hoveder på overarbejde. Derfor er det rart at vide hvor man kan gå hen for at få gjort plads i hovedet. Det kan man herude i naturen. Derfor er det en god ide at man lige smutter ud i skoven på vej hjem fra skole. Eller som familie kommer ud og bliver luftet, og man behøver egentlig ikke at bevæge sig ret meget.
Flow med fugle
Langs det korte stiområde kunne man høre fuglenes kvidren, og ville man vide mere om fugle kunne man åbne ”Kukkelurekasser”, der for øjeblikket fortæller om natuglen og ”Titte Bøh kasser”, der fortalte om de mest almindelige fugle i skoven.
Tilbage på naturbasen var det muligt at gøre noget med hænderne, nemlig at samle fuglekasser og modellere fugle.
-Som bekendt er skoven altid åben. Jeg vil anbefale at man prøver skovens energi af, anbefaler Karin Winther.
/cf