FARSØ: 51 årige Bo Skov fra Hvalpsund fik for 10 år siden konstateret type 2 diabetes. Og han er langt fra den eneste diabetiker i Vesthimmerland. Alene inden for det seneste år er der 135 nyopdagede diabetikere i Vesthimmerland.
Mange lever med skjult diabetes. Det var da også i forbindelse med et sundhedstjek hos lægen, at Bo Skov fik konstateret type 2 diabetes.
Hjælp til selvhjælp på Sundhedscentret
Først her mange år senere er han blevet tilmeldt Sundhedscenter Vesthimmerlands kursus for type 2 diabetikere. Han fortryder, at han ikke er kommet på kurset langt tidligere og anbefaler andre type 2 diabetikere at melde sig til det 12 ugers forløb på sundhedscentret i Farsø.
Kurset er tænkt som hjælp til selvhjælp, hvor man kan gøre noget aktivt for ens sundhed og sygdom. Det sker med gode råd fra Sundhedscentrets medarbejdere og sammen med andre type 2 diabetikere.
12 ugers kursus
-Kurset er et 12 ugers forløb, hvor vi mødes 2 gange om ugen, og hvor vi tager udgangspunkt i dig og dine behov, således at du får mest muligt ud af forløbet, fortæller Louise Høgh fra Sundhedscenter Vesthimmerland.
Kurset kombinerer undervisning og fysisk træning og giver redskaber til at forstå og håndtere diabetes i hverdagen.
Hun fortæller videre, at det der gerne skal komme ud af forløbet er bedre mulighed for at leve med type 2 diabetes, en generel større sygdomsforståelse og at man får flyttet fokus fra begrænsninger til muligheder. Og ikke mindst at man møder ligestillede diabetikere.
Louise Høgh fortæller, at kurset finder sted i dagtimerne, men der også findes et hold for erhvervsaktive, som ligger sidst på dagen efter arbejde. Dermed har alle type 2 diabetikere mulighed for at deltage i kurset som er gratis.
Inden kursusstart vil man blive inviteret til en sundhedssamtale for at afklare, om kurset er det rigtige, eller om man skal benytte sig af andre tilbud. Samtalen tager udgangspunkt i den enkeltes behov, således man får mest ud af forløbet.
Kurset indeholder også en individuel afslutningssamtale således at de nye vaner, f.eks. omkring motion føres videre – eventuel med andre fra holdet.
En del af ”medicinen”
Bo Skov har deltaget i det 12 ugers forløb, og ærgrer sig over at hans egen læge ikke har gjort ham opmærksom på tilbuddet på sundhedscentret.
-Jeg mener kurset skal være en del af ”medicinen”, siger Bo Skov. Jeg har fået mere ud af det end jeg troede. Fået informationer som jeg ikke kendte til.
Efter så mange år med type 2 diabetes er jeg blevet meget klogere på de senfølger der følger med diabetes. Det er nervesmerter i hænder og fødder og blodgennemstrømningen som giver øget risiko for blodprop.
Bo går nu til fodlæge hver 3 måned. Han får også tjekket sit syn en gang om året.
Han indtager nu god varieret kost og må spise alt med måde.
-I stedet for 3 stykker kage tidligere, nøjes jeg nu med et stykke. Jeg drikker også kun 2 dl. mælk om dagen, da mælk indeholder mælkesukker, fortæller Bo Skov.
Han er også begyndt på gåture og cykelture. Han håber det fællesskab som kurserne giver, giver motivation til at dyrke motionen sammen.
-Der er nemmere når vi er nogle stykker, og jeg kommer gerne i Sundhedscentrets motionslokale og så kan jeg fortsætte derhjemme, siger Bo Skov.
Ikke spild af tid
Diabeteskurset er absolut ikke spild af tid, det er en god hjælp der bliver tilbudt. Det kan jeg anbefale, slutter Bo Skov.
/cf
Om 12 ugers Diabeteskursus på Sundhedscenter Vesthimmerland i Farsø:
Kurset indeholder ud over basal viden om diabetes type 2 også medicinforståelse, faresignaler og handlemuligheder. Hvordan leves hverdagen med kronisk sygdom, vaner, psykiske reaktioner herunder også søvn. Der vil også være undervisning og vejledning i kost og ikke mindst bevægelse i hverdagen.
Der starter nye hold hver 4 uge.