FARSØ: Dette er et godt tilbud fra Autogården i Farsø, som en form for ny start på 2018 – hvis man vel at mærke er kvinde.
Mekaniker og indehaver af Autogården, Peter Lindgaard vil formentlig vil være den eneste mand tilstede i værkstedet, når der den 9. januar inviteres til en særlig aften – kun for kvinder.
Aftenen starter ud med, at Peter fortæller om de gængse ting på bilen, som man selv kan – og skal, kontrollere jævnligt på sin bil, såsom dæktryk, kontrol af olie, kølervæske, sprinklervæske, lygter m.m. Men også hvad man gør ved punktering og stenslag.
Herefter vil Audrey Castañeda, kendt fra Stand-up, tv og film tage over. Ikke med gode råd om biler, men derimod om god livsstil.
Audrey Castañeda vil fortælle om hendes rejse med ”Sense Me”. ”Sense” er i komikeren og manuskriptforfatteren Audrey Castañedas øjne verdens bedste livsstil som hun startede på for præcis et år siden. Så har du lyst til en aften hvor du får kendskab til en ny måde at spise på. Samt grine hele vejen, mens det fyger med guldkorn til din egen rejse, så er dette lige noget for dig.
Det handler om at være gode venner med sig selv på rejsen. For som Audrey udtrykker det, ”Sæt spillet op så du vinder, ellers er det lorte Ludo.” Det handler om selvkærlighed, motivation og smagen for livet, mens du spiser alle dine yndlingsretter bare med Sense metoden. Sense er for alle, og du skal bare tage den en håndfuld og et skridt ad gangen, så er du sikker på at komme i mål.
Audrey Castañeda lover at du bliver en del af en livsbekræftende, positiv og super sjov aften, hvor du går hjem med tårer på kinderne af grin og lommen fuld af gode redskaber til at starte dit eget ”Sense” liv.
Smagsprøver på en ny start på 2018, vil Farsø Bageri og Kaffe-Laden stå for i løbet af aftenen.
Om Sense:
Suzy Wengel har opfundet ”Sense”, som handler om, at spise håndfulde mad. Her er sense reglerne kort.
De første 14 dage spiser du 3 gange om dagen. Hvert måltid indeholder 4 håndfulde mad (hf)
Hf 1-2: Grønt (altså 1-2 håndfulde grøntsager, lav dem som du ønsker dem)
Hf.3 protein ( 1 håndfuld kylling, rødt kød, svinekød, fisk, æg, hytteost osv.)
Hf:4 Stivelse/kulhydrater ( 1 håndfuld kartofler, brød, pasta, ris – husk det er i kogt tilstand)
3 spsk fedt (olie til stegning, smør til brød osv.)
Joker: 2 spsk dressing 9 %
Samt 3 dl mælk om dagen i alt.
Her er Audrey Castañedas Sense motto og filosofi.
- Spis i dag hvad og hvordan du ønsker at spise resten af livet.
- Sørg for at du får dine livretter til alle måltider
- sørg for at der er fedt, protein og grønt nok i alle måltider.
- sørg for at tale pænt til og om dig selv på rejsen.
- Husk du er hele rejsen værd.
- sæt rejsen op så du vinder, både i livet men også med maden. Ellers er det lorte Ludo. ;o)
- tag det et skridt og en håndfuld af gangen.
- smid vægten ud og mærk i stedet for efter og tag en sludder med dig selv.
- Join et Sense netværk, det koster ingenting og giver SÅ meget igen. Det er desuden sjovere at rejse med nogen end alene.
