VESTHIMMERLAND: Sundhedscenter Vesthimmerland har haft stor succes med tilbuddet Sundhedsmekaniker kun for mænd. Så stor en succes at et lignende tilbud nu også udbydes til kvinder.
Sundhedsværksted for kvinder
Som noget nyt tilbyder Sundhedscenter Vesthimmerland nu et Sundhedsværksted for kvinder i Vesthimmerlands Kommune, som gerne vil ændre sundhedsvaner. Tilbuddet har tidligere været udbudt til mænd, men nu er det kvindernes tur til at få et skub i den rigtige retning i forhold til deres sundhed.
Gruppeforløb med motion og madlavning På Sundhedsværkstedet får man bl.a. værktøjer til at ændre sine sundhedsvaner, komme i bedre form, lave sund mad og tabe sig.
Sundhedsværkstedet består af et gruppeforløb, hvor undervisning og træning foregår i naturen i Uhrehøje Plantage. I et skolekøkken lærer man gennem praktisk madlavning at lave sund mad, som er særdeles velsmagende. I forløbet er der også indlagt erfaringsperioder. Det vil sige, at man i perioder ikke mødes med gruppen, men selv arbejder med at få de nye vaner integreret i sin hverdag.
Alle kan være med
For at deltage på Sundhedsværkstedet skal man være nysgerrig på sin sundhed og sine vaner og have lyst til at ændre sin livsstil. Sundhedsværkstedet kører efter Små Skridt-princippet, hvilket vil sige, at dine sundhedsvaner ændres lidt ad gangen, og målene tilpasses efter din hverdag og dine ønsker til sundhedsændring. Motionen er tilrettelagt i et niveau, så de fleste kan være med. Det gælder også, hvis man er i dårlig form.
Start det nye år med en sundhedsændring
Gode sundhedsvaner har stor betydning for helbredet, da de kan forebygge og minimere risikoen for sygdomme. Hvis du vil have hjælp til at ændre dine sundhedsvaner og samtidig få gode oplevelser i det fri, så er Sundhedsværkstedet måske noget for dig. Det nye hold for kvinder starter 9. januar 2018.